Uğur
Aydın
DOLAR17.9668
EURO18.2239
ALTIN1026.7

Aydın'a kritik uyarı geldi!

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
Aydın'a kritik uyarı geldi!
Abone ol
Türkiye'nin en sıcak illerinden olan Aydın'da hava sıcaklıkları hayatı olumsuz etkilerken İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşları sıcaklıklara karşı dikkatli olmaları konusunda uyardı.

Aydın İl Sağlık Müdürlüğü, il genelinde artan hava sıcaklıklarının ardından vatandaşlara uyarılarda bulunarak, sıcaklıklara karşı dikkatli olunması gerektiği belirtildi. Aşırı sıcakların sağlığa da birçok etkisinin olduğuna dikkat çekilen açıklamada günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiği vurgulandı.

Konu ile ilgili Aydın İl Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada “Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlarda terleme mekanizması ile vücut ısısının dengede tutulması her zaman mümkün olmayabilir. Yine ortamdaki nem oranı yüksekse terleme suretiyle vücut ısısı yeterli düzeyde düşmeyebilir. Ayrıca şişmanlık, herhangi bir hastalığa bağlı yüksek ateş, aşırı sıvı kaybı, kalp hastalığı, ruh ve sinir hastalığı, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı ile tedavi amaçlı bazı ilaçların kullanımı da sıcak havalarda terlemeyi etkileyen diğer faktörlerdendir. Bu gibi durumlarda yükselen vücut ısısı beyin ve diğer hayati organlarda hasara yol açabilir. Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen gruplar ise yalnız yaşayan 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar, 4 yaşından küçük çocuklar, bakıma ihtiyacı olanlar, hamileler, açık alanda çalışanlar, aşırı kilolular, kronik hastalığı olanlar, sürekli ilaç kullanan kişiler, sokak çocukları ve evsizlerdir. Özellikle kronik hastalığı bulunan ve yalnız yaşayan yaşlılar en çok risk taşıyan gruptur” ifadelerine yer verildi.

Sıcaklardan korunmak için dikkat edilmesi gerekenlerinin anlatıldığı açıklamanın devamında “ Günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli; geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (10.00-16.00) denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir. Bu saatlerin dışında denize girmek isteyenler güneşten koruyucu krem (en az 15 koruma faktörlü) kullanmalı, şapka ve gözlük gibi gerekli koruyucu önlemleri almalı ve uzun süre kesintisiz güneşlenmemelidir. Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır. Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır. Kapalı alanlar iyi havalandırılmalıdır. Güneş gören pencereler perde vb. güneşliklerle gölgelendirilmelidir. Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir. Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein içeren içecekler yerine de süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı; yemeklerde bitkisel sıvı yağlar kullanılmalıdır. Yemekleri pişirirken kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda veya az suda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır” ifadeleri yer aldı.

detay altı
Anahtar Kelimeler:
  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Çaylı Mahallesinde tüm eksikler bir bir tamamlanıyor Önceki Haber

Çaylı Mahallesinde tüm eksikler bir bir...

Aydın'da silahlı kavga: 2 yaralıSonraki Haber

Aydın'da silahlı kavga: 2 yaralı

Yorum Yazın

Aydın'da 4 kaymakam ve 1 Vali Yardımcısının yeri değişti
Kuşadası'nda yeşil her geçen gün artıyor
Büyükşehir Belediyesi vatandaşlara aşure ikram etti
Altınkum Yazarlar Festivali'ne Didimlilerden yoğun ilgi
Nazilli'de aşure ve lokma hayrına yoğun ilgi
"JES Aydın'ın başına bela oldu"
Didim Amfi Tiyatro'da yaz konserleri sürüyor
Büyükşehir'den Buharkent'e dev yatırım
Başkan Özcan müjdeyi verdi
Nazilli'nin sevilen esnafı dualarla sonsuzluğa uğurlandı
Nazilli'de feci kaza: 1 ölü 2 yaralı!
Dumanoğlu'ndan anlamlı hayır
Nazilli halkı AKP'ye isyan bayrağı çekti
Bozdoğan'da Başkan Çerçioğlu'na yoğun ilgi
Nazilli'yi üzen ölüm!
Nazilli'de 30 yıllık hayal gerçek oldu
Nazilli'de sürücüler kavgaya tutuştu
Nazilli’de deforme olan iyi su boruları yenileniyor
Şimşelli Mahallesinde hayati önem taşıyan yollar yenileniyor
Aydın'fa feci kaza: 1 ölü 1 yaralı!

Başka haber bulunmuyor!

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar